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生完成，而基础体温测定是最简单方便的方法。

所谓基础体温（简称 BBT）就是指睡眠 6个多小时后

早晨醒来，躺在床上不做任何体力活动（包括谈话、吸烟、

起床、刷牙、洗脸、大小便、进食、深呼吸等），即在静息状

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7 月7 经7 病7 百7 问7 百7 答

态下，将体温计放在舌下，闭紧口唇 5分钟后测得的体

温，它可以反映静息状态下人体能量代谢的情况。

把基础体温标记在体温表上（找一张方格纸，竖向按

比例标温度，横向记日期和特殊情况），并连接相邻两天

的体温，就得到一条体温曲线。仔细观察该曲线发现，正

常育龄妇女月经干净后最初几天的 BBT为 36.2耀

36.5℃，到排卵日降至最低点。排卵后，黄体分泌孕激

素，刺激脑内调节体温的司令部（体温调节中枢），引起

BBT迅速升高 0.3