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   在分娩前，产妇一定要重视饮食营养，很多产妇在临近分娩时因子宫阵阵收缩带来痛苦而不愿进食，这对于分娩不利。

   正确的方法应该是尽量用少量多餐的方法，吃些容易消化、高热量、少脂肪的饮食，如稀饭、面条、牛奶、鸡蛋等，以增加体力，有利于分娩；还要注意补充足够的水分，多喝红糖水或含铁元素多的稀汤，为分娩时将失去过多水分做储备。

   有人做了分娩前饮食的研究，并规定了食物的种类和食谱，现抄录如下，以供参考。

   ·194.

   临产前孕妇可准备1000-2000克优质羊肉、250克红枣,250克红糖、50克黄蔑,50克全当归，待临近预产期的前3

    天，每天取以上原料的各1/3，洗净（除红糖外），加入1000克水，同放在锅中煮汤，待剩500克水时，取出，分为两份，早晚各服一次，服至分娩时为止。这既可增加孕妇的体力，有利分娩，还可以镇静安神，防止产后恶露不尽，有益于产后疲劳的恢复。