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   一般产妇整个分娩过程要经历12^-18小时的时间，这么长的时间躺在产床上，有的要进行适当活动，就要消耗极大的体力。而且，临产后正常子宫每分钟要收缩3^-5次。有人估计，这一过程消耗的能量，相当于走完200多级楼梯或跑完1

   万米所需的能量。可见分娩过程中体力消耗之大。这些消耗除孕妇体内贮存的能量外，最好能在分娩过程中适当给予补充，才有利于产妇顺利分娩。

   分娩时吃些什么食品为好？在传统习惯中多给产妇吃熟鸡蛋，认为既可免去多尿，还能补充营养。专家认为吃熟鸡蛋并不合适，因其营养成分不易被人体吸收。此外，水分过少也不利于孕妇健康。很多专家向广大产妇推荐的“分娩佳食”是巧克力。巧克力含有丰富的营养素，每100克巧克力中含碳水化合物55^66克，脂肪30^-38克，蛋白质15克，还有铁、钙以及维生素Bz等，同时，巧克力中的碳水化合物可迅速被身体吸收利用，比鸡蛋快得多。因此，产妇在分娩前，应准备些优质巧克力，以备在分娩过程中食用，及时补充体力消耗，促进分娩的尽快完成。

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   三、食谱举例（25例）

   （一）小菜

   (1)拌三鲜

   [主料]水发海参100克，大虾100克，鸡胸脯肉50克。

   I配料I冬笋15克，黄瓜30克。

   【调料】精盐、酱油、醋、香油各适量。