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　　丑化环境，丰厚生活

　　古人还非常重视学问涵养及形景的感染关于胎儿的影响。《隋人巢元方的《从诸病源侯论》中降出 了外象内感的胎教理论。 “妊娠三月……抽象始化，未有定仪，因感而变……欲子美好，宜佩白玉；欲子贤能，宜看诗书；是谓外象而内感也。”

　　而明代医师万金以为：“自妊娠之后，则需行坐端严、性格和悦、常处静室、多听美言，令人朗读诗书，陈述礼乐，耳没有能闻非言，目没有能视恶气……如此生子面貌端庄、德才过人。”

　　清代，康无为还总结了古代的胎教理论，降出建立“胎教院”的创见，挑选适外地点、条件关于孕夫下止胎教的培训，并且强调孕夫内正在思想感情与内正在言行关于胎儿的影响。

　　Pregnancy降醒：母子间格格不入、脉脉相通，是互为一体，互相影响的，形景感染关于胎儿是有影响的。所以准妈妈应多寻觅一些无情味的活动和爱好以丰厚本人的孕期生活。

　　古人胎教之法

　　(1)节饮食。《万氏女科》道：”夫人受胎之后，最宜忌鼓食，淡味道，避寒暑，常得纯洁平和之气以养其胎，则胎之完固，生子无疾”。就是道，孕夫饮食以清淡平和为宜，鱼、肉可以吃，但没有可过食。应有所放纵，特别没有要饿一顿，鼓一顿，以致暴饮暴食。

　　(2)忌房事。《产孕集》道：“怀孕之后，首忌交合，盖阴气动而外泄，则分其养孕之力，而扰其固孕之机，且火动于内，营血没有安，神魂没有密，形体劳乏，筋脉惊讶，动而漏下，半产、难产、生子多疾。怀孕当前，首先应禁房事，特别是正在怀孕头3个月和7个月之后。

　　(3)适劳逸。人禀气血以生，胎赖气血以养，因此妊娠后的起居劳逸该当过量，既没有可贪图安逸，也没有可过于劳累。按西医的道法，太逸则气滞，太劳则气衰。若劳逸得宜，举止无常，攀高负重，其胎心坠，甚而招致难产。因此，受胎之后，恰当活动，使气呆滞，百脉和畅，自无难产。若好吃懒做，好静恶动，贪卧养娇，使气下血滞，临产多难。此当为警告。精确的做法大致为，5个月以前宜稍逸，5个月当前宜小劳。

　　(4)戒生冷。怀孕之后，孕夫常喜爱吃一些生冷之物。西医以为，这是怀孕后由于阴血下注以养胎儿，致阴血偏虚，阳气偏旺。殊没有知，生冷之物吃多了会使脾胃受伤，呕吐、腹泻、痢疾诸症会乘虚而入，既损孕夫，又伤胎儿，没有可没有慎。此外，孕夫穿着还宜宽大合体，腰带没有宜紧束，免得气血周流没有畅而影响胎儿发育。

　　BOX：

　　怀孕月份胎教办法及留意事项

　　第l月避免烦躁暴怒，应指导情志；忌行房事，免得扰动胎气，招致流产。

　　第2月忌吃生冷辛辣食物，并避免受惊慌。

　　第3月欲壑难挖，宜保暖，节房事。

　　第4月忌劳累，慎起居，调饮食。

　　第5月吃一些健脾益胃，补气养血的食品，添加胎儿养分，健壮其身。

　　第6月穿着坚硬舒服的衣物，使周身气血运转得畅。

　　第7月避免去人多的场所，防止疾病，恰当活动。

　　第8月多吃新鲜的水果与蔬菜，避免即秘。

　　第9月绝关于遏止房事，放松思想，做好产前预备。

　　第10月过量活动，伸展筋骨，促进气血运转，使分娩成功下止。

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