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月经期保健


	专题名称：	月经期保健
	专题介绍：	在月经周期中,由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激,乳房也会有周期性反应,多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感,经后即自行消失,周而复始相当规律,这种疼痛多为功性的生理现象,与内分泌的变及精神因素有关,一般
食物对皮肤的影响是什么看病难，看病贵年轻时用命换钱，年老时用靠高科技和新药物来保命-愚观念变一变，健康长又长民以食为天，食以寿为本服药谨防伤肾，预防为主食护肾三宝之睡眠篇护肾三宝之夫妻篇护肾三宝之运动篇热水洗脚，如吃补药一日仨枣，长生不老亚健康的身，亚健康的胃三大恶习折腾你的胃保护消化道八项注意常饮“君子汤”，一生都健对动脉硬化有改善的食物步行——软化动脉之路动脉硬化与心肌梗死健康用油三主张晨吃三片姜，如喝人参汤有事无事喝口水，清茶一杯控制冠心病，关键在预防轻松减压，远离过劳死起得早，心脏未必好 “护心”饮食法多喝水少吃隐性杀手——肺炎冬病夏治，养肺有方防流感，先保暖闷出来的老年病—老年性痴多吃健脑益智食物适量运动，远离健忘与痴呆新膳食指南，重在实践新膳食宝塔管好家里盐勺，血压不再升促进健康，预防疾病惊蛰来到，不同体质不同调合理膳食，五色食品牛奶一二：碳水化合物至少 250 克三：高蛋白三四份四：四句话儿要记牢五：蔬菜水果五百克饭前喝汤，稳稳当当喝汤有好处，但是有禁忌常喝五色保健汤喝汤好处多，春季宜清淡煲汤有秘诀，小火煲好汤饮食巧搭配，营养无遗漏主食调控三误区三天不吃青，两眼冒金星红黄菜蔬，补充维生素黄色—多食黄色，明智之举蘑菇香，回归自然保安康维 C 靠青，营养靠荤适量吃瘦肉，少吃肥肉和荤食肉不必恐慌，吃好也可健不可一日无豆豆类和肉类一样不能多吃最古老、最完美的食品—— 绿茶是个宝，常喝身体好多吃鱼虾，血压降下勿忘蓝色食品平常饭菜：一荤一素一菇戒烟限酒，健康长久吸烟有害健康，吸烟缩短寿吸烟量大一倍，危害达四倍饭后一支烟，害处大无边男人要戒烟，女人是关键每天限 5 根，不妨试试看烟酒亲兄弟，并非一家人酒是一把“双刃剑” 酒，越少越好酗酒之害，触目惊心铁不冶炼不成钢，人不运动请人吃饭，不如请人流汗常常健身不要忙营养你的心，苗条你的身怀孕女性饮食宜忌职业女性的“心病”越来越年轻女性多注意，骨质疏松女性更年期，饮食巧安排完美饮食计划，远离乳腺癌妻贤夫病少，好妻胜良药女人如花花如梦，男人护花调饮食，莫过饱，身体健，科学选择水果早预防，早知道，早治疗要想小儿安，三分饥和寒一岁以内喝母奶预防动脉硬化从儿童饮食抓儿童饮食健康知多少改变饮食，提高 IQ、EQ 饮食营养与心理健康什么都吃，适可而止管住嘴，迈开腿变胖学相扑，变瘦学贵族不胖不瘦不堵吃得慌忙，伤了胃肠如何饮食调养夏至不可贪凉